Xəbərlər
-
Müqavimət kəmərinin 26 məşq üsulu
Müqavimət kəmərinin 26 məşq üsulu: yan tərs, ön hərəkətlər, avarçəkmə, xarici fırlanma, çatma, diş, müqavimət təkan, dərin çömbəlmə, ali, tək diz, supra, sinə düzəltmə, sinə təzyiqində itələmə, əyilmə, hündür omba , duran lütf, ayaqda, ayaqda, l...Daha çox oxu -
Elastiklərlə məşq
Elastik məşq asan və əyləncəlidir: evdə bunu necə edəcəyinizi, hansı məşqlərlə və bu faydaları əldə edə biləcəyinizi burada izah edin.Elastik məşq faydalı, asan və çox yönlüdür.Elastiklər əslində hətta evdə fitnes üçün kiçik mükəmməl idman zalı alətidir: onları evdə istifadə edə bilərsiniz,...Daha çox oxu -
Müqavimət zolaqlarından istifadənin üstünlükləri
Əzələ qruplarımızı effektiv və keyfiyyətli məşq etmək haqqında düşünəndə çoxumuz bunun yeganə yolunun sərbəst çəkilərlə və ya idman zalı kimi oynaq qurğularla olduğunu təsəvvür edirik;Çox baha olan seçimlər, geniş yerlərə ehtiyacdan əlavə...Daha çox oxu
