Xəbəri
-
26 Müqavimət kəmərinin təlim metodları
26 Müqavimət kəmərinin 26 təlim metodu: yan tərs, ön hərəkətlər, avarçəkmə, avarçəkmə, xarici dönmə, xarici fırlanma, dişləmə, dərin çanaq, yüksək, tək diz, sinə, sinə, sinə, boyanma, hündür kalça, dayanan lütf, dayanan, dayananDaha ətraflı oxuyun -
Elastika ilə təlim
Elastik təlim asan və əyləncəlidir: burada nə məşqlər və əldə edə biləcəyiniz faydalarla evdə bunu necə etmək olar. Elastik məşq faydalı, asan və çox yönlüdür. Elastika əslində evdə fitness üçün kiçik bir mükəmməl idman salonu vasitəsidir: onları evdə istifadə edə bilərsiniz, ...Daha ətraflı oxuyun -
Müqavimət qruplarından istifadə etmək faydaları
Əzələ qruplarımızı səmərəli və keyfiyyətli şəkildə öyrətmək barədə düşünəndə, çoxumuzun bunu etmək üçün yeganə seçimi pulsuz çəkilərlə və ya idman salonu kimi ifadə edilən cihazlarla təsəvvür edirik; Çox bahalı olan variantlar, tra tra-yə qədər geniş boşluqlara ehtiyacdan əlavə ...Daha ətraflı oxuyun